黃怡伶的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

今天偶然在群里看見鼎峰兄弟，出了一道選字題，測測大家誰會更有錢。一個是”性“字，另一個則是“命”字。有人選“命”，也有人選“性”。   雖然我知道這僅僅是個游戲，并不能說明什么。但天性的好奇，還是忍不住選了“性”字。根據字面意思，結合自己的性格，給出的解釋是“我不信命，我信自己，率性而為。”   最后鼎峰給出的答案是：有錢的——（認）性，沒錢的——認命。看到答案后，感覺他有偷梁換柱之嫌，但同時這個游戲又引人深思。   以前，大多數人對有錢人的看法是，有錢就變壞。可能出自“飽暖思淫欲”這句古訓吧。當一個人變的有錢時，在滿足物質享受的同時，會追求感官上的刺激，而忘乎所以，所以有錢任性。而沒錢的人，不是沒有想法，而是有牙沒鍋盔。   但今天，如果要看那些大牛，或者精英階層，一定要換一副眼鏡。甚至把那種固著在大腦的觀念要倒過來理解。只因為任性，才會有錢；任命的人不會有錢。任性的人，一般會打開自己，接受已知和未知的世界，他們會對一切不確定性充滿好奇，想要探索，當然就會碰到許多機會。   而那些任命的人，總是把自己圈在一個很小的范圍類，只跟自己認識的人，或者同階層的人打交道，所以機會的幾率也就相對少了一些。   2018年年初，我參加過一次西安地區的區塊鏈講座，整個授課中，授課的老師不止一次提到一句話，“不要給自己的人生設限，不去試，你根本就不知道自己有多大潛力和能耐。”它就像一座深埋地下的巨大礦藏，只要努力去挖，會取之不盡，用之不竭。   當時，聽的我熱血沸騰，激情彭拜。這不就是說給自己聽嗎？而自己不正需要這樣略帶雞血的激勵與賦能嗎？   后來聽別人說，那位授課老師姓金，是西安本地人，原來在華為上班。是一名很普通的程序員，對比特幣的底層邏輯非常癡迷，有過深入研究。并且在九四后，很容易就抓住第一波機會，挖到了第一桶金。   最后他不斷擴大規模，竟然把礦場開到國外。他一邊授課，一邊招兵買馬，準備把公司遷到上海科技園，大干一番。   參加完那次講座，很長時間，我不斷對照身邊的人，反思自己走過的那些路。多少有一些遺憾。之所以自己是個窮人，每天靠打工，滿足基本的生存，就已非常的欣喜，非常的滿足。因為環境、因為職業、因為文憑的緣故，自己只好認命。   劉慈欣在《三體》里有一段話，震人發聵，“失去人性，失去很多；失去獸性，失去一切。”雖然說的是科幻世界的事情，但同時他告訴我們一個真理。作為一個有健全思想的人，一定要有想法。不但要做好眼前的事情，還要關注未來的事情。不但要對不熟悉的事物充滿好奇，還要構建一個理想中的世界，并想盡一切辦法，最終讓它成為可能。   想到才能做到。如果一個概念壓根就不在你的操作系統里存在，無論如何你是不會從原來的習慣或者模式中跳出來，尋找更好方法。在《知識大遷移》那本書里，結尾有一段很關鍵的話：有一樣東西，你沒法在谷歌上搜索，那就是你不知道自己應該搜索什么 。   如果看過阿里的發展史，一定對馬云這個人物并不陌生。當初他如何與“十八羅漢”在自家不足20平方米的家里開會，許愿成功以后如何分封，如何共享榮華。其實，當時大多數人都覺得他不可思議，想法太過瘋狂。而今天，只會佩服他的遠見卓識。   你一定聽過科學狂人，埃隆馬斯克的故事吧？當初他口出狂言，揚言要把100萬人送到火星。那時候絕對沒有人相信他能做到。隨著他的火箭不斷成功發射，成本大幅下降，并且太陽能電池越來越成熟，實際他在一點點接近自己的目標。   所以各種事實證明，人必須要有野心，并且一定打破常規思維，對自己深信不疑。而查理.芒格,卻提出了一個截然相反觀點：只在自己的“能力圈”內行事，出了能力圈，勝算只能交給運氣。但如果能力可以通過刻意練習獲取，那延伸或者擴大自己的能力圈，就不是事兒。   有些事情我們無法改變，但我們總可以選擇更好的方式接受它。盲目自信不等于盲目樂觀，或者瞎干蠻干。而是先在那個要征服的山頭，插上一面紅旗，或者燃一盞明燈，或者虛構一個故事出來。才有可能靠近，并最終抵達它。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

當走在那段浮華絢麗卻不屬于自己的街，像一個拾荒的孩子，悄悄藏下那段與你有關的底片，在陽光下印射著我們黑白畫面。 　　阿樂和衛琪結婚了，穆傾城你在哪里? 　　我是在A城一條叫美樂路的街遇到你的，在12路的公交里你穿著白色的大衣，白色的靴子。我坐在第一排的位置，我給阿婆讓座，于是我們離得很近。 　　你翻著包，愁眉苦臉。我替你付了兩塊公交費。你回頭微笑著說謝謝，我仔細看你，你真的很漂亮，心驚動魄。 　　你在下車前讓我把手機給你，你按下11個阿拉伯熟悉，然后車停你下去。電話那頭你說： 　　蘇辰，謝謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些奇怪，因為我并不知道你是誰，亦未給你說我名字。 　　下車時阿樂一個勁問我你是誰，我說不知道，他便問得更來勁。頭卻隱隱作痛，最后我編造了故事，說是一個老同學。他向我要號碼，你恰好打電話來，說： 　　蘇辰，今天謝謝你，我錢包不見了，上車才發現的。 　　我說沒事，我想問你怎么知道我名字的，阿樂卻把我電話搶了去。說了一堆莫明其妙的話，然后我掛掉。 　　我們學校在城北，我和阿樂每個周末都去城南，去找他女朋友衛琪，在一個醫學院。或許是看多了他們的分分和和，對于戀愛，有著幾分恐懼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每每阿樂與女友鬧分手，便叫我去喝酒，但外號“一杯倒”的我總是被他背回宿舍，好似我才是要分手的那個。可總隔一天那小子又拿著一束花與禮物去求衛琪，求她原諒。 　　看過一部電影，里面有一句臺詞說：戀愛就像拉皮筋，受傷的永遠是不愿放手的那個人。 　　奇怪的是阿樂和衛琪居然能以這樣的方式相處了這些年，我以一個諾大燈泡的姿態且被灌醉無數次后見證了他們的分分和和，還有所謂的愛情。 　　從他們婚禮現場出來，阿樂高興，醉得一塌糊涂。我已被阿樂訓練得不再是“一杯倒”，突然很難過，當初說好的，穆傾城，真的很想你。 　　很多年前你問我。 　　最悲傷的字是哪個?我說是“情”，你笑而不語。而現在你再問我，我會說是“若”字。 　　假若時光倒流，結局是否如愿。 　　時光帶不走故事。 　　圣誕節的A城是熱鬧的，到處流光溢彩。你突然打電話來說： 　　蘇辰，聽說會下雪可以出去走走嗎? 　　當時的我正走在街上，阿樂和衛琪在前面，熱火朝天，不理后面滿臉不悅的我。阿樂刻意讓衛琪帶了一個女孩，說介紹給我，卻在她問我答的模式中接一個電話后離開了。你的電話來，正救我于水火。 　　我在一個叫‘小憩’的奶茶店找到你的，你遞給我一個圣誕帽。接過來，你說你叫穆傾城。腦海翻騰各種回憶，卻是模糊的。 　　那天你很美，不知道隔了一張桌子，不知道到底站在這里的該不該是我。你說，圣誕節那家店有活動，只要是情侶在他們店里點了東西就會送圣誕帽一對。你說正好想到我，也正好有我號碼。 　　就在那一夜，A城真的下起了雪，在我們從‘小憩’出來后你讓我也帶上帽子，我們在街上走，看見很多情侶在擁抱接吻。天，雪花飛舞。 　　而我像一個被拐賣到異鄉的小孩，走在你右邊，只知道你叫穆傾城，一個有些男孩得名字。你說： 　　蘇辰，我們是老同學。然后欲言又止。 　　阿樂打電話過來，說我怎么失蹤了，那個有異性沒人性的，才發現我不見。我跟你說那夜的事，你呵呵的笑。阿樂說衛琪要去吃宵夜，一起去。 　　你也去了，我們帶著同樣的圣誕的帽子。 　　在古老的百子橋旁與阿樂他們會合，晚風夾雜著雪花吹到我們臉頰，冰涼涼的。看你站在風里，突然很悲涼，說不清緣由。 　　每個城市都會有無所事事的青年，他們對著所有漂亮的女孩吹口哨。 　　以前是無動于衷的，可當他們停在你身旁時他們是如此的可惡。我拉著你到我身后時，那些黃毛識趣的離開了，你的手也匆匆離開。 　　又是12路的車，你說再見。我說好。 　　我開始在老同學里搜尋你的舊影，卻一無所獲。 　　我開始在學校的貼吧里游，想找到你的絲毫珠跡。最后我發貼，問穆傾城是誰?校友說很多關于你，比如我們是同一屆的，你在中文系，是一個叫‘青’的文學社當社長，還有你的班級、寢室、電話號碼…… 　　那段時間發覺老是遇見你，比如2樓的食堂，或者圖書館靠窗的位置，偶爾樓道的拐角處，12路的公交里…… 　　A城的冬天總是長長的看不到盡頭，卻在與你無數邂逅里漸漸溫暖著。 　　已數不清我們第幾次相遇了，你發信息給我： 　　早安。 　　我在城北永樂巷134號出租屋里為兩個字欣喜若狂，打了很多字想發給你，光標來來去去，最后變成了，早安。早安，穆傾城小姐。 　　我們已短信的方式聯系著，然后期待時光慢慢融化彼此。 　　我想如果似水流年過下去，然后有一天我對你告白，于是我們在一起。 　　假若沒有鄭非凡，假若你沒有告訴我他是你的男朋友。 　　我把黑色的窗簾拉下來，白天似夜一樣。因為下午沒課，習慣這樣睡到深夜再醒來。鄭非凡在那天下午來敲我的門，打開窗簾時諾大的夕陽透進來，印在那張干凈的臉上。 　　點了一支煙，問他要不要，他不要。他一開口： 　　蘇辰，穆傾城不適合你，請你遠離她。 　　然后你的短信隨即而至，像一部電影，一切被導演規劃，你們像演員一樣一步步走進我的戲里。有些可笑。 　　鄭非凡，穆傾城。 　　穆傾城，鄭非凡。 　　發現在紙上寫下你們的名字時覺得竟如此的般配，然后傻笑。 　　我刻意遠離，在你應該出現的任何地方，我是怕見你的。 　　我不知你怎么找到我的，在永樂巷134出租屋里。我以為是阿樂，罵罵咧咧出去看門，你在門外一臉驚鄂看著我。你笑著說： 　　居然這么頹廢，蘇辰。 　　摸著蓬亂的頭發，我問你是否有事，你說難道不請你去坐坐。 　　我倚在門前說不可，不知道該怎樣解釋那成堆的啤酒瓶，散亂的煙蒂，還有角落里的方便面盒，我是不想你進去的。 　　你笑著說： 　　難道你真的不想了解我么? 　　我想像你這樣的人，不用我接觸就知道你的很多，比如H大的貼吧，或者BBS。 　　看你離去單薄的身影影，其實，穆傾城，你身上強烈的疏離感，多么讓人心疼。看過鄭非凡的博客，知道有一個叫鄭非凡的人與你青梅竹馬，你們的父親是同事。 　　我知道你們認識19年。鄭非凡在博客里說： 　　小時候玩過家家，穆傾城不止一次當我老婆，父母不一止次以“親家”相稱…… 　　我還知道他喜歡你，很久以前到現在。鄭非凡在QQ上說他在你的日記本里發現關于我，他說不能沒有你。 　　穆傾城，我也喜歡你的，但你不是我的必需品，像鄭非凡。 　　過年的時候我留在A城，在德克士找了一份擦桌子的兼職。你的身影卻在我腦海里揮不去。 　　百無聊賴，后來不去上班了，靠在鍵盤上敲敲打打換取我生存的道具，比如方便面與礦泉水或者一兩本青春雜志。 　　記得當初來到A城時行李就是一堆書，舊的筆記本電腦，還有三兩件過冬的衣服。當從H大的宿舍到永樂巷134出租屋時，對它的名字是格外親切的。 　　比如記憶里在另一座城一個叫永樂的小鎮，蘇辰搶了一個女孩叫穆傾城的帽子。記憶不斷翻滾，你的記憶愈加清晰，只是那個模糊的身影是否是你。 　　鄭非凡再一次找到我時，你在他身后，鄭非凡說： 　　蘇辰，以前你說過無論有什么事，需要幫忙盡管找你。 　　他說： 　　蘇辰，現在好了，穆傾城說，她想你了。 　　我不知道他在說什么，有些可笑。你在他身后，一副小女孩模樣。穆傾城，你沒有告訴我，這一切的原因。 　　那天鄭非凡把你的手放在我手里，然后瀟灑跨步走遠了。我們都在尷尬笑著。 　　無數的記憶塞到腦海里，有一個人說： 　　傾國傾城，紅顏禍水。 　　有一個說： 　　我只傾蘇辰一個就夠矣…… 　　我不知怎么去的醫院的，只感覺一群穿白衣服的人圍著我轉，感覺自己看到了天使。 　　醒來的時候爸媽都來了，還有阿樂和衛琪，還有鄭非凡，唯獨沒有你。 　　母親把很多相冊放在桌子旁邊，醫生說現在那些東西對恢復我的記憶很有幫助。 　　才發現我的記憶停留在一年前從醫院出來后，記得爸媽，還有阿樂，記得自己是某學校的大二學生。我忘記了我的外語專業，忘記了所有同學和老師，忘記了自己流利的英語和學了5年的跆拳道，忘記了曾最深愛的你。 　　我問母親為什么不告訴關于你與一切，母親說醫生不同意，最好讓我慢慢恢復記憶。我終于知道，為何我用一個星期的時間就認識了班里全部的人;一個陌生的QQ我能輸對密碼;一個月就可以用英語與老師對答如流……終于知道一個身影總讓我很難過。 　　穆傾城，我記得我們間所有的事。記得一年前我們的各種信誓旦旦，我們說畢業后就結婚然后去青海，最好是阿樂衛琪我們一起。 　　我看著母親給的相片，高中后，在我的左手邊總有一個文靜的女孩，身體總微微向我靠近。 　　一年7個月前，我外出旅游遇到山體滑坡，整整昏迷3個月，然后失憶。 　　2個月后，我在百子橋上找到你的，你回頭對我笑，你說： 　　蘇辰，歡迎回來。 　　你哭了，梨花帶雨，任憑我怎樣安慰。A城的春天要來了，路旁的櫻花含苞待放。 　　有時候上天會給我們許多考驗，往往結局淚流滿面。 　　鄭非凡那家伙，他扔下你不管了。也就在我再次進醫院昏迷的那天，他送你回家，然后遇到那幫黃毛，他們起了色心，其中一個把10公分長的匕首插進了他的心臟里。 　　這些后來我才知道。 　　你說你去澳洲了，你給我一封長長的E-mail。 　　你說，不用等你，你不回來了。 　　記得第一次次相遇，你還是個小丫頭片子，你在鄭非凡身旁。你們扶了一個摔倒的賣櫛梔子花的老太太，她是我奶奶。我對鄭非凡說，我是個知恩圖報的人，以后有什么事就來找我，我叫蘇辰。 　　穆傾城，你走了，在一個傍晚。到機場時你已經離開，我們沒有道別。 　　阿樂和衛琪也離開A城了，去了衛琪的城市。仿佛A城只剩下我，還有虛無的鄭非凡。 　　你離開的那天，我在永樂巷的出租屋里看電影，《初戀那件小事》，淚流不止。我一直留在A城，我等有一天你能從澳洲回來。 　　阿樂和衛琪結婚，我去參加了他們的婚禮，我突然看到穿著婚紗的衛琪變成你，正對我笑。喝很多酒沒有醉。 　　我還在A城，等我最愛的穆傾城回來。 +10我喜歡

夜，靜得出奇，偶爾兩聲狗叫，更增添了幾分恐怖。 莊西，一塊棉花地里，兩個貓著腰的身影在移動，發出“窸窸窣窣”的響聲。 這兩個身影一個高大粗壯，一個瘦小苗條。那個瘦小的身影用極低而又有些發顫的聲音說:“孩他大，走吧！咱莊東那塊地還沒拾哩，扔下咱的，拾人家的多不好意思！” “噓——”那個粗壯的身影連忙制止，“咱家的啥會兒都能拾，可人家的不是隨便啥會兒都能拾的！要不是今晚咱莊上放電影……” 不大會兒拾到了頭。兩個身影背起兩包“戰利品”凱旋而去。 第二天一大早，村里出現一個怪現象：兩戶人家齊罵街。一個罵道:“哪個千刀萬剮的偷了俺西地的棉花！”一個罵道:“哪個不得好死的偷了俺東地的棉花！” 一個從東罵向西，一個從西罵向東。兩人在街心相遇，突然眼睛一亮，隨之默契地陷入了沉默……   佳作賞讀||楊朝卿：微型小說系列 +10我喜歡